Ski- und Rundum-Fit-Gymnastik
Ab Mo 12.1. treffen sich die Aktiven der Skiabteilung wieder um 19 Uhr in der Sporthalle Ruit zur Gymnastik mit Melanie Belser. Den Anfang macht ein Aufwärm- und Ausdauertraining, zu dem auch Lauf- und Stepübungen sowie Spiele gehören. Im 2. Teil folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Schulung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit, teilweise auch als Zirkel- und Intervalltraining. Den Abschluss bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Die Sportgruppe ist damit ideal, um die Fitness das ganze Jahr über zu steigern, aber auch für die gezielte Vorbereitung auf die Skisaison. Bei Interesse kommen Sie einfach um 19 Uhr mit Sportkleidung und Hallenschuhen in der Sporthalle vorbei. 2 Probetrainings sind unverbindlich möglich, anschließend ist eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich.
