Ski- und Rundum-Fit-Gymnastik
Die Skigymnastik des TB Ruit findet unter Leitung von Melanie Belser montags von 19:00 bis 20:30 Uhr in der Sporthalle Ruit statt. Den Anfang macht ein Aufwärm- und Ausdauertraining, zu dem auch Lauf- und Stepübungen sowie Spiele gehören. Im zweiten Teil folgen Übungen zur Kräftigung der Muskulatur sowie zur Schulung von Gleichgewicht, Koordination und Beweglichkeit, teilweise auch als Zirkel- und Intervalltraining. Den Abschluss bildet ein Dehn- und Entspannungsteil. Die Sportgruppe ist damit ideal, um die Fitness das ganze Jahr über zu steigern, ebenso für die gezielte Vorbereitung auf die Skisaison. Bei aller Anstrengung kommt auch der Spaß nicht zu kurz. Zwei Probetrainings sind kostenlos, anschließend ist eine Vereinsmitgliedschaft erforderlich. Vom Deutschen Turnerbund wurde der Kurs mit dem „Pluspunkt Gesundheit“ ausgezeichnet.
